منوعات

يوم القهوة العالمي في الأول من أكتوبر من كل عام ولكن هناك موعد آخر تحتفل به بعض الدول وهو 29 سبتمبر وهذا اليوم العالمي هو فرصة لمحبي القهوة 

اليوم يوم القهوة العالمى 5 اسباب صحية للشرب والاقلاع عن شرب السجائر والتدخين

يوم القهوة العالمي 2020

يصادف يوم القهوة العالمي في الأول من أكتوبر من كل عام ولكن هناك موعد آخر تحتفل به بعض الدول وهو 29 سبتمبر وهذا اليوم العالمي هو فرصة لمحبي القهوة لمشاركة حبهم لأول مشروب مزاج في العالم كله وفي هذا التقرير جمعنا مجموعة من الأسباب الصحية التي تجعل القهوة مشروبك اليومي المفضل

يوم القهوة العالمي وأسباب صحية لشرب القهوة يومياً

 

تلعب القهوة دورا مهمًا في حياتنا  نحتاج إليها عندما نشعر بالضعف والتعب نحتاج إليها عندما نكون سعداء نحتاجها أول شيء في الصباح حتى أننا نحتاجها لنختتم يومًا في المساء فيما يلي فوائد القهوة

فوائد القهوة

تقلل القهوة من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2

من المعروف أن القهوة تحمي من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2 وفقًا لبحث أجراه باحثو هارفارد فإن استهلاك القهوة بانتظام يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري بنسبة 9 ٪

يقلل الكوب منزوع الكافيين من خطر فقدان جسم مريض السكر لقدرته على استخدام الأنسولين بنسبة 6٪ وبالتالي يفشل في تنظيم الجلوكوز أو السكر في الدم بشكل فعال القهوة غنية بالمعادن مثل المغنيسيوم والكروم التي تساعد أجسامنا على استخدام الأنسولين الذي يتحكم في الجلوكوز في الجسم

القهوة جيدة للكبد

يقال إن القهوة تصنع المعجزات للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الكبد وقد أكدت الأبحاث التي أجرتها كلية الطب بجامعة سنغافورة أن حوالي ثلاثة إلى أربعة فناجين من القهوة قد تكون مفيدة على المدى الطويل القهوة لها خصائص وقائية يمكن أن تقلل من تليف الكبد الأشخاص المصابون بمرض الكبد الدهني غير الكحولي

تساعد القهوة على إنقاص الوزن

إذا كنت بصدد فقدان الوزن فإن إضافة القهوة إلى نظامك الغذائي اليومي سيساعدك على تحقيق أهداف لياقتك. يتضاعف تأثير القهوة عندما تشربها سوداء أو خضراء وبدون أي مواد تحلية بالإضافة إلى أنه لا داعي للقلق بشأن عدد السعرات الحرارية للقهوة

قال الدكتور ريبولي داتا رئيس اختصاصي التغذية السريرية في مستشفى فورتيس إسكورتس في نيودلهي إن شرب القهوة الخضراء قبل وجبتك يتفاعل حمض الكلوروجينيك مع الطعام ويتحكم في كمية الجلوكوز التي نصنعها وبهذه الطريقة فإنه يبني عملية التمثيل الغذائي التي يمكنها يؤدي إلى فقدان الوزن عندما يقترن بنظام غذائي متوازن وممارسة النشاط البدني الكافي

 تساعد القهوة في السيطرة على آلام الجوع

تحتوي القهوة على مادة الكافيين التي تزيد بشكل فعال من نشاط التمثيل الغذائي وتعزز مستوى الطاقة في الجسم قد تؤدي الأنشطة الأيضية الأفضل ومستويات الطاقة الأعلى إلى كبح الجوع في الجسم ولكن تأكد من تجنب إضافة السكر أو المحليات الأخرى لجعله مشروبًا منخفض السعرات الحرارية

تعزز القهوة صحة القلب

وقت القهوة

من المعروف أن القهوة تعزز صحة القلب وقد وجد أن الأشخاص الذين يشربون القهوة بانتظام هم أقل عرضة للإصابة باضطرابات ضربات القلب والسكتات الدماغية وفقًا لدراسات طبية مختلفة

ذكرت هذه الدراسات أن الأشخاص الذين يشربون 3 أكواب من القهوة أقل عرضة للدخول إلى المستشفى بسبب عدم انتظام ضربات القلب أنواع القهوة

يوم القهوة العالمي

يوم القهوة العالمي

فوائد القهوة

اليوم العالمي لِلقهَوةْ تويتر

اليوم العالمي للشاي

اليوم العالمي للحليب

اليوم العالمي للشوكولاتة

اليوم العالمي للمرأة

زائرنا الكريم : رجاءآ لاتنسى الاشتراك بقناتنا تشجيعآ لنا لتقديم الافضل وحتى يصلك كل جديد

  

شكرا لك .. الى اللقاء 

*

*